Workshop Voeding & Bewegen

Workshop Voeding & Bewegen

Wat gaan we doen?

Tijdens deze inspirerende en interactieve workshop van ongeveer 3 uur krijgen deelnemers onder leiding van een voedings- en bewegingsdeskundige MarieCke Fransen inzicht in het belang en de meerwaarde van gezonde voeding en beweging.

  • Wat is gezonde voeding?
  • Wat bepaalt hoeveel energie iemand nodig heeft?
  • Wat kun je bijvoorbeeld doen om de energiebalans positief te beïnvloeden?
  • Deelnemers ontvangen het boek ¨jezelf vinden & gewicht verliezen¨ zodat ze  thuis verder aan de slag kunnen.
  • Waarom zou je gaan bewegen? Waarom zou je jezelf in het zweet werken? Waarom zou je, in je vrije tijd, gaan sporten? Het antwoord is simpel. Beweging heeft een significante positieve bijdrage in een gezonde levensstijl.

Aan het eind van de workshop weten deelnemers:

  • Hoe voeding als energieleverancier werkt
  • Wat verschillende lichaamstypes
  • Wat het Basaal metabolisme is
  • Welke voedingsstoffen schone energie geven
  • 13 redenen om in beweging te komen

De workshop wordt afgesloten een actieve Bellycore training (45 min.)

De Bellycore workout

Om overtollig lichaamsvet te verbranden, is de elastische Bellicon® minitrampoline een uitkomst. Door de wisseling van de zwaartekracht bij het op- en neer bewegen, spant elke spiercel in het lichaam zich bij het afremmen onwillekeurig aan, om zich weer te ontspannen op het hoogtepunt van de golfbeweging. Zo activeer je de stofwisseling van alle cellen, niet alleen in bepaalde spiergroepen, zoals dat bij andere sporten het geval is. Je kunt op de sterk elastische Bellicon minitrampoline amper iets verkeerd doen, ongeacht je lichaamsgewicht. Hoe ongetraind je ook bent, op een Bellicon minitrampoline train je automatisch je spierkracht en uithoudingsvermogen. De wisselende zwaartekracht brengt de stofwisseling automatisch op kruissnelheid (= snelheid van zenuwoverdracht).

Het is zo makkelijk dat praktisch iedereen meteen succes kan boeken, ongeacht lichaamsbouw of niveau. De Bellicon minitrampoline activeert uw lichaam op alle fronten, door het regelmatige op en neer bewegen. Hierdoor traint het alle 656 spieren, versterkt het hart, bloedsomloop en immuunsysteem, ontspant, verbetert de concentratie en vergroot het zelfhelend vermogen van uw lichaam. In het menu item gezondheid vindt u meer informatie over de verbazingwekkende effecten van het trampolinespringen.

Jaren van ontwikkeling en voortdurende verbetering hebben een bijzondere elastiektechniek opgeleverd. Hierdoor is onze minitrampoline fluisterstil en bijzonder elastisch. De unieke, internationaal gepatenteerde vering van de bellicon® ziet er niet alleen anders uit dan trampolines voor in huis met stalen veren, maar zorgt er door de elastiekringen ook voor dat u diep en geleidelijk wordt opgevangen, in plaats van kort en abrupt.

Zorg ervoor dat je makkelijk zittende (sport)kleding aanhebt. Natuurlijk is er tijdens de workshop water en thee en krijgt u een heerlijke gezonde traktatie!

Info

  • Datum: zaterdag 18 november om 15.00
  • Kosten van de Workshop bedragen: € 94,95 p/p (ex BTW)
  • Minimaal 3 deelnemers, maximaal 10
  • Inclusief: Boek ´jezelf vinden & Gewicht verliezen
  • Gezonde Snack (verzorgt door Elsie´s Healthy Food)
  • 25 % korting op abonnement voor de beweegmodule

Meld je aan voor de volgende workshop via het contactformulier!

Contact formulier

Workshop aanbod